La ménopause et le bien-être, est-ce possible ?

Par Chantal Côté

Enseignante DEP Esthétique

Plusieurs livres, articles, émissions de radio ou de télévision nous informent sur la ménopause et les effets sur la vie des femmes. Ce sujet qui a longtemps été tabou commence maintenant à susciter la discussion puisque c’est une étape importante de la vie de la gent féminine.

Les symptômes sont variables; plusieurs changements physiologiques affectent les différents systèmes du corps humain dont les systèmes squelettique et musculaire, le système tégumentaire (la peau) et bien sûr les changements endocriniens c’est-à-dire « hormonaux » qui inévitablement auront des répercussions sur le système nerveux : insomnie, manque de patience, stress, anxiété etc.

Avez-vous déjà considéré les cosmétiques comme une solution « Bien-Être » ? C’est-à-dire bon pour le moral ?

En tant qu’esthéticienne, je pourrais vous parler des cosmétiques et des effets sur la peau avec les actifs qu’ils contiennent…mais j’ai envie de partager avec vous le bien-être qu’apporte l’usage des produits cosmétiques quotidiennement.

Pour ma part, utiliser des produits de soin de la peau matin et soir est aussi important que se brosser les dents et de bien s’alimenter.

À la ménopause, avec les changements hormonaux, nous pouvons régulièrement ressentir de la fatigue, de la nervosité, de l’anxiété, de l’insomnie et le résultat est souvent de l’irritabilité ou de la tristesse. Plusieurs conseils de différents intervenants sont souvent :

- La méditation

- L’exercice physique

- Le yoga

- Avoir un moment pour soi quotidiennement

- Etc.

Mon moment est de prendre « soin de ma peau » et par ricochet prendre « soin de moi » et de

« ma santé mentale » ! C’est mon moment quotidien de « méditation » !

Le matin : rien de mieux que de commencer ma journée avec un nettoyage du visage et de l’hydratation suivi d’une protection solaire bien sûr! Nettoyer mon visage implique quelques manœuvres qui activent la circulation sanguine ce qui a un impact sur le teint et le réveil. L’odeur des produits à un effet enveloppant et ça permet de commencer la journée en douceur. Hydrater avec un sérum aqueux comme l'Antidote HB5 de Corpa Flora et nourrir la peau avec une huile faciale comme l'Antidote 01 Fermeté sont des actions bienfaisantes qui vont au-delà des bienfaits pour la peau. C’est « prendre soin de soi » pour bien débuter la journée. C’est en même temps une façon de s’énergiser positivement à la journée qui commence.

Le soir : l’étape du nettoyage/démaquillage de la peau est tout aussi bienfaisante. Toutes les esthéticiennes vous diront à quel point c’est important de nettoyer sa peau le soir pour enlever le maquillage et nettoyer son visage de toutes les impuretés qui se sont accumulées pendant la journée. Cette étape procure un « bien-être » incroyable car c’est aussi enlever le stress de la journée. Avec une huile démaquillante comme Beauté Divine, nos mains glissent en mouvements circulaires pour dissoudre les impuretés et nettoyer notre peau tout en nous relaxant. Par la suite, appliquer un soin contour des yeux et un sérum hydratant (Antidote HB5) associé à une huile nourrissante et régénérante (Antidote 02 Vitalité ou simplement Éclat Citrouille soin de nuit), c’est bon pour mon bien-être, bon pour la peau et ça permet de préparer à une bonne nuit de sommeil.

Prendre soin de ma peau quotidiennement est pour moi une étape qui s’ajoute aux autres actions bienfaisantes disponibles pour pouvoir avoir un bon moral et me sentir plus énergique ou calme selon le moment de la journée. Les répercussions sont positives pour ma peau, pour moi et pour mon entourage car lorsque l’on s’accorde un peu de temps ça nous rend aussi plus disponible pour les autres.

Chantal xo